沉迷电竞综艺：电竞综艺成瘾如毒，长期看害身，更缺乏效率！

如今，电竞已经成为了一项风靡全球的运动项目，而电竞综艺也在国内大受欢迎。很多人离不开电竞综艺的日常生活，每天花费大量的时间观看电竞综艺，长期来看对身体和效率都会产生不良影响。

沉迷电竞综艺如毒瘾，难以自拔

上瘾的感觉就像吸毒一样。初入这个“坑”，只是看一集，喜欢上了其中一个角色，便一直追下去，越来越投入，忍不住想一口气把它看完。久而久之，真的就离不开了。就像毒瘾一样，再也无法自拔。对于一些沉迷电竞综艺的人来说，他们一天的时间几乎都被花在了观看电竞综艺上，无暇他物。

长期看电竞综艺危害身体健康

天天看电竞综艺，导致长时间坐着，视力向下，身体健康也会受到很大的挑战。长时间对着电视或者电脑屏幕，大大的影响了视力，很多电竞综艺都是长时间对着电脑进行实况解说的，让观众长时间凝视电脑屏幕，视力较差的人看的时间再长点，就可能诱发眼部疲劳综合症，甚至导致散光、近视等眼部疾病。此外，长期看电视或者电脑会导致颈部疼痛，腰部疼痛等身体问题，威胁我们的身体健康。

对效率的影响更为明显

长期看电竞综艺会让人失去在生活和工作中的效率，大量的时间被花费在电竞综艺上，导致无法集中注意力进行学习或者工作。很多人认为自己可以分辨什么是重要的什么是不重要的，在看电竞综艺的同时，依旧可以正常生活工作。但是，实际情况是，沉迷电竞综艺会让人逐渐失去对时间的掌控，花费大量时间在无意义的事情上，影响工作和学习的质量。

如何避免沉迷电竞综艺

首先，明确观看电竞综艺的时间，不要过度沉迷于观看。其次，可以选择一些有益身体健康的运动，如运动、跑步等来替代每天长时间看电竞综艺的时间。同时，在观看电竞综艺的时候，可以采取适度休息的方式，调整眼部和身体的状态，保持身体和精神健康。此外，对于人们长期沉迷于电竞综艺的问题，我们需要强化教育，宣传电竞综艺并不是生活或者工作的全部，让人们认识到生活中其他东西的重要性，避免过度依赖电竞综艺。

结论

沉迷电竞综艺不仅对我们的身体健康和效率有影响，还会让我们失去对生活的掌控。对于这个问题，只有通过教育和正确的看待电竞综艺，才能有效地解决这个问题。